Рулетики из кабачков с курицей – очень вкусная, легкая, но в то же время сытная закуска, которая станет украшением любого стола и непременно понравится всем любителям #кабачков.
Блюдо получается невероятно сочным, #нежным и ароматным!
Для вас я рассчитала количество #белков, жиров и углеводов.
Поэтому если вы беспокоитесь за свою #фигуру...
Не переживайте!
Этот #рецепт не испортит ее.
КБЖУ: 83,5 / 10,7 / 3,2 / 2,5
ИНГРЕДИЕНТЫ
- куриное филе 300 г. (бедро и грудка)
- кабачок 2 шт.
- йогурт 3 ст.л.
- базилик, соль, перец
Рекомендую дочитать эту статью до конца, чтобы не упустить все тонкости приготовления, а еще лучше записать все в свою кулинарную книгу!
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное #филе нарезаем на небольшие кусочки и отбиваем. Кабачки нарезаем на слайсы овощечисткой или ножом. Укладываем кабачок, сверху курицу.
Солим, перчим. Сворачиваем #рулетик. Нанизываем на деревянную шпажку. И так 4-6 раз на каждую. Смазываем натуральным йогуртом и посыпаем #базиликом.
Выпекаем при 180 градусах 25-30 минут.
Курица и кабачок, просто созданы друг для друга...
И приятного вам аппетита...
Спасибо, что читаете, ставите лайки и пишите комментарии!
Подписывайтесь на канал!
Готовьте вместе со мной!
