Яблоки — самый популярный фрукт в мире, и не просто так! Не случайно появилась пословица «Одно яблоко в день, и доктор вам не понадобится».
Эти плоды чрезвычайно богаты антиоксидантами, флавоноидами и пищевыми волокнами. Кроме того, они доступны каждому и подходят для детокс-смузи, который Swjournal предлагает вам приготовить, чтобы в хмурое межсезонье укрепить иммунитет, получить ударную дозу витаминов и немного улучшить настроение.
Ингредиенты для яблочного смузи:
Зеленое яблоко — 200 г;
Миндальное молоко — 100 г;
Шпинат — 20 г;
Сок лайма из половины лайма;
Лед — по желанию
Как приготовить яблочный смузи?
Нарежьте яблоко дольками, добавьте к нему шпинат, сок лайма и миндальное молоко.
Смешайте все в блендере, затем перелейте смесь в стакан и пробуйте! Можно украсить смузи листиками мяты.
