Многие (явно несведующие люди) скажут вам, твердо решившим перейти на ПП, что эта затея станет вам в кругленькую сумму. Однако, с действительностью данное высказывание не имеет ничего общего.
Ниже я приведу вам рацион с его стоимостью:
1. Завтрак: Овсянка 50гр + 3 яйца (10+15=25 рублей)
2. Перекус: Творог мягкий 130гр + Яблоко (30+15=45 рублей)
3. Обед: Курагрудка 200гр. + Кукуруза (40+40=80 рублей)
4. Полдник: Йогурт 140гр + Горсть орехов (30+40=70 рублей)
5. Ужин: Рыба 200гр + Овощи (70 рублей)
6. Протеиновой коктейль на воде - 40 рублей
Итого: 330 рублей. Да. Ваш пытливый ум, уже подсчитал, что это цена бургера, картошки и колы. А ведь за эти деньги вы получили не разовую загрузку трансжирами, а сбалансированный рацион на целый день. А если поиграть с гарниром или удешевить рыбу - цена выйдет еще меньше.
Здоровое питание в месяц выходит 10 000 рублей на 1го взрослого человека. Да, без пива и вредной закуски! Иначе, в 10к не уложились бы)
