Каждый человек в специфике спорта, которого присутствуют весовые категории так или иначе сталкивался со сгонкой. Таким образом в данной статье мы обсудим рацион питания при сгонке веса единоборца ,а конкретно самбиста.
Итак начнем с завтрака. Обсудим один из из самых простых возможных вариантов
Нам понадобится
Морковь
Яблоко,чтобы сделать надо блюдо немного слаще без использования сахара. В нашем случае оно будет обычное садовое.
Тёрку для овощей
Измельчаем морковь и яблоко на тёрке и перемешиваем
Получаем вот такой результат:
В конце завариваем любой чай ,но без сахара
Приятного аппетита)
Итак, мы рассмотрели один из вариантов завтрака при сгонке веса спортсмена-единоборца.
В следующих статьях мы будем разбирать,как и другие варианты завтра ,так и чем мы будем питаться в обед ,полдник и ужин.
Спасибо за внимание! Увидимся в новых статьях!
P.S. не судите строго ,это моя первая статья
