Всем доброго денёчка! Сегодня был прекрасный день: наконец-то я начала плотно изучать английской язык :) Иногда просто хочется посмотреть какие-нибудь фильмы или сериалы в оригинале, но незнание языка не позволяет этого сделать. Но, как говорится, все в наших руках
В комментариях под статьями про мой рацион я заметила, что многие думают, что на таком питании невозможно худеть. Опять же, если вы соблюдаете БЖУ, при этом у вас есть хоть минимальная физ. нагрузка - то вуаля, вы будете худеть!
Завтрак
Сегодня решила разнообразить свой завтрак: запекла грушу с мёдом, бри, грецкими орехами и посыпала корицей. Получилось очень вкусно и очень калорийно, но это того стоило!
Вышло на 794 ккал
Обед
Сегодня получился какой-то ягодный обед :)
Решила после такого плотного завтрака съесть чего-нибудь легонького
На самом деле мне так не хватает лета... Я не успела полностью насытиться прекрасными летними деньками. Может быть это из-за того, что в этом году из-за пандемии отдых отменился, а работа нет
Вышло на 156 ккал
Ужин
На ужин приготовила бутерброды из испечённого мной хлебушка. Сейчас более менее научилась варить яйцо-пашот, получается очень вкусно!
Вышло на 453 ккал
Также сегодня был один перекус орехами (примерно 30 грамм)
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне важна обратная связь! Всем добра!
