В этот день питание получилось довольно разнообразное и хорошо сбалансированное по белкам, жирам и углеводам. А к тому же все приемы пищи получились красивыми и визуально плотными и сытными.
На обед (с 12 до 13 часов дня):
- Квашенная капуста;
- Морковные палочки;
- Кукурузная крупа с куриными желудками, отваренными в подсоленной воде.
На ужин (с 18 до 19 часов вечера):
- Салат из куриных яиц, помидоров и пекинской капусты;
- Одно целое киви;
- Морковные палочки;
- Бутербродик из домашнего отрубного хлеба и арахисовой пасту.
Если прибавить к такому рациону еще немного активности, например прогулка, то это хорошо повлияет на вашу физическую форму. Тело начнет избавляться от лишнего жира, употребляя его как топливо, для выработки недостающей энергии.
Кушайте вкусно и сбалансированно и все у вас будет замечательно. Отличного Вам дня и чудесного настроения!
