Практически каждая женщина мечтает о стройной фигуре, но, к сожалению, природа порой распоряжается иначе, заставляя организм накапливать лишние жиры.
Чтобы хоть немного избавиться от лишнего веса, давно придумано множество диет. Какие-то помогают, то затем вес снова возвращается, какие-то вообще не дают скинуть лишнее, а иногда и действуют вовсе иначе.
Также известно, что любая диета – это большой стресс для организма, поэтому к её выбору нужно подходить очень основательно. И, конечно же, перед тем как сменить привычное для себя питание, необходимо проконсультироваться с врачом, он поможет правильно выбрать диету и расскажет обо всех её нюансах.
Пожалуй, самая эффективная из предлагаемых в настоящее время диет – это неделя на луковом супе.
Что представляет собой диета на луковом супе и как действует?
Во-первых, стоит заметить, что всего за неделю можно сбросить порядка трех — пяти килограммов. Сама диета является щадящей и не вынуждает постоянно голодать, ее основу представляет собой луковый суп, который можно есть в любых количествах. Также, помимо супа, можно употреблять овощи и фрукты, иногда молочные продукты и мясо. При соблюдении данной диеты организм очищается от шлаков, жировых отложений, ускоряется метаболизм, улучшается пищеварение, выводятся токсины и холестерин.
Итак, вот что рекомендуется есть в течение недели:
Любые овощи кроме крахмалосодержащих, в один из дней можно позволить себе 2 отварных картофелины;
Фрукты кроме винограда и бананов в любых количествах, но при этом в рацион одного дня можно добавить 2 банана;
Луковый суп не то что можно, а даже нужно есть как можно чаще, желательно 4-5 раз в день;
В один из дней можно скушать кусок нежирного мяса: курицу или говядину.
После соблюдения диеты не стоит сразу набрасываться на жирную пищу, нужно постепенно вернуть организм к привычному питанию. Остается вопрос, как же приготовить это чудодейственное первое блюдо, а рецепт достаточно прост.
Необходимо сварить следующие овощи: небольшой кочан капусты, два — три болгарских перца, пять или шесть репчатых луковиц, три помидора, пучок сельдерея. Всё это посолить, поперчить, при желании можно добавить любимые специи, например, карри или куркуму.
Кстати, важно отметить, что данная разгрузочная диета пойдет на пользу не только женщинам, но и мужчинам, желающим немного привести свою фигуру в порядок.
Главное, правильно себя настроить на то, что в течение недели практически нельзя будет есть мясо. А вот детям и подросткам такое питание точно противопоказано, так как растущему организму непременно нужно хорошо кушать.
Итак, подведем итоги. Диета на луковом супе не дает голодать, так как кушать его можно при желании в любых количествах. За счет употребления множества фруктов и овощей, организм прекрасно очищается от вредных токсинов и излишних жировых отложений.
Результат данной диеты, если после ее соблюдения особо не налегать на жирную пищу, сохраняется значительно долго. И повторять ее можно довольно-таки часто, не боясь нанести вред здоровью.
Вы можете посетить наши публичный страницы в Facebook и Instagram. На этих страницах мы регулярно публикуем новости и акции, которые проводим в интернет-магазине NovA.
