Этот ингредиент мы добавляем практически в каждое блюдо, но его употребление вредит здоровью и даже представляет опасность. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре.
В день можно употреблять только 5 граммов, но россияне берут больше и съедают в среднем 12 граммов в день. Вы уже догадались, о чем идет речь? Не будем тянуть, о соли.
Если употреблять больше, чем положено, вероятно развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже онкологии и болезней легких.
Чтобы сохранить свое здоровье, постарайтесь не солить блюда во время приготовления, а также откажитесь от кетчупа, соевого соуса и горчицы.
