Не знаешь чем перекусить? Попробуй лобио🔥
⠀
На 100 грамм 92.89 БЖУ 5.39/1.18/15.75
⠀
Ингредиенты:
⠀
🔹Фасоль красная консервированная - 1 банка (400 гр.)
🔹Масло растительное - 1 ч.л.
🔹Лук - 1 шт. (75 гр.)
🔹Чеснок - 4 зубчика
🔹Кинза свежая - 1 пучок
🔹Томатная паста - 3 ст.л.
🔹Соль, перец - по вкусу
⠀
Процесс приготовления:
⠀
1️⃣В глубокой сковороде на небольшом количестве масла обжарить мелко порезанный лук, до мягкости.
⠀
2️⃣Добавить фасоль из банки, обжарить 2 минуты, добавить томатную пасту, специи. Потушить еще 2 минуты, после этого добавить измельченный чеснок, перемешать.
⠀
3️⃣Посыпать сверху порезанной кинзой, закрыть крышкой, выключить огонь. Дать настояться 10 минут.
⠀
4️⃣При необходимости можно добавить воду, до нужной консистенции.
⠀
Приятного аппетита!❤️