Всем здравствуйте! Меня зовут Юлия. Очень рада, что вы заглянули на мой канал! Подписывайтесь, чтобы не пропустить интересные статьи!👍
Спасибо всем, кто подписывается и тем, кто просто заходит на мой канал почитать статьи . Благодарность тем, кто поделился моим рецептом в соцсетях, оставил свой комментарий и не забыл оценить мой труд, поставив лайк.👏
Поехали!
Нарезаю полукольцами репчатый лук, и мариную его. Для этого я добавляю лимонный сок, бальзамический уксус, оливковое масло, подсаливаю, и оставляю на 2 минуты настояться.
Соломкой нарезаю солёный огурец (летом беру свежий), варёную свёклу, свежую белокочанную капусту, на мелкой тёрке натираю свежую морковь. (Моркови нужно немного, или 1 мелкую или половину средней.)
Все ингредиенты соединяю и добавляю орегано, смесь сухих трав: кавказские травы, базилик. Они придадут салату ошеломительный вкус!Также добавляю чёрный молотый перец. Заправляю салат оливковым маслом.
Салат получается не только красивым, ярким, неимоверно вкусным, но и очень полезным!
Помните, как в детстве мама заставляла Вас кушать овощи? А Вы все время пытались выковырять ненавистный лук из супа или отворачивали нос от протянутой моркови, наивно задавая вопрос «Ну почему я это должна есть?». Сейчас же Вас нельзя вогнать в ступор вопросом: зачем нужны эти самые овощи, ведь ответ более чем очевиден: они полезны!
В чем польза
В растениях присутствует большое количество клетчатки. Ее польза — во влиянии на формирование внутренней среды кишечника, при этом она не усваивается и не имеет энергетической ценности. Пищевые волокна разбухают в желудке и создают надолго чувство сытости, которое не дает повода к перееданию. Клетчатка очищает организм:
- от холестерина;
- шлаков;
- токсинов;
- канцерогенов.
Вот почему я его делаю как можно чаще, в любое время года!
Обязательно попробуйте такой салат, и напишите свой отзыв!👏
Читайте также:
Сытный белковый салат на ужин без яиц... Простой рецепт за 10 минут
Жаркое на ужин за 15 минут...Делюсь рецептом
Зачем я помещаю салат в банку перед подачей к столу... Делюсь с вами
