Доброго времени суток тому, кто читает данную статью! Сегодня я бы хотел рассказать о том, действительно ли сахар, тот самый сахар песок, который мы едим на постоянной основе, и добавляем во всё, что только можно, важен в нашем рационе питания?
У огромного количества людей образован в голове такой миф, что без сахара наша жизнь не возможна!Голова не будет работать, тело не будет работать поскольку у нас не будет энергии, а значит по сути говоря без сахара мы превращаемся в овощей!?
Нууу такое себе представление......
Отвечая на вопрос: Нужен ли нам сахар? - Да, нужен, но в виде глюкозы! Так как наш мозг и организм действительно работает за счёт неё!
Но, это совершенно не значит, что Вам нужно систематически класть ложки сахара в продукты употребления!
Наш организм преобразует глюкозу от углеводов, которые мы употребляем, и нам не обязательно потреблять глюкозу в чистом виде!
К примеру гречка, рис, овсянка это те же самые углеводы, которые в процессе усвоения переходят в глюкозу, и дают энергию всему нашему организму!
Я около двух лет не ел сахар в чистом виде, никаких кондитерских изделий, мучных (которые так же дают резкий скачок сахара в крови), а ел только углеводы в виде круп, овощей, и очень редко фруктов! И если судить по той логике, ты в живых меня уже давно быть не должно! Раз я не ем тот самый сахар!
А раз я жив, то приходим к выводу, что наш с Вами организм совершенно не нуждается в сладостях, булках и в прочем пищевом мусоре!
Который не только не оказывает положительных эффектов, но и несёт ряд негативных процессов происходящих в нашем организме от его употребления!!! И в следствии образуется большое количество заболеваний и воспалительных процессов!
Позже я выложу статью о серьёзном вреде рафинированного Сахара!
Поэтому, кому интересно подписывайтесь на мой Блог, буду писать статьи а так же видеоролики на различные темы, связанные с диетологией, спортом и здоровьем!
