Задумывались ли Вы над вопросом, почему Вы переедаете или не можете жить без сладкого? Как известно, многие наши модели поведения из детства. Давайте разбираться.
Задумывались ли Вы над вопросом, почему Вы переедаете или не можете жить без сладкого? Как известно, многие наши модели поведения из детства. Давайте разбираться:
- Не могу без сладкого. У кого мама говорила, пока суп не съешь сладкого не получишь! Если будешь себя плохо вести останешься без сладкого! Если хочешь получить торт/конфету/печенье, то сделай уроки, приберись в комнате. Список можно продолжать бесконечно. Все это создает повышенную ценность сладкого, что приводит в дальнейшем к тому, что уже взрослый человек может не купить мясо, взять эклеры.
- Переедание. Сейчас к счастью такое бывает гораздо реже, но наши бабушки особенно любили говорить: еду выбрасывать нельзя, хлебушек нужно доесть. Будешь мало есть - не вырастешь. Это с самого детства закладывается модель поведения, связанную с перееданием, и человек не может остановиться есть, пока не закончится все, что в тарелке или на столе.
- Давай быстрее. Давай уже ешь быстрее, чего тянешься? - знакомо, кому такое? Это приводит к обману желудка. Ребенок съедает гораздо больше, чем ему нужно, потому что в организме не успевает сработать стоп-сигналом о насыщении желудка. А ребенок уже вторую порцию проглотил, потому что в голове еще сохраняется обманчивое чувство голода.
- Поглощение. А вот этим страдают уже современные мамы. На планшет/мультик/компьютер/телевизор иди ешь. Таким образом ребенок фокусирует внимание не на еде, а на чем-то другом, а завтрак, обед или ужин становятся лишь фоном, что тоже может приводить к перееданию.