Лето – пора отпусков и пляжных вечеринок. Любой девушке приятно ощущать на себе восторженные взгляды и все мы стремимся к совершенству. Порой нам просто не хватает времени или в офисной суете мы забываем, что решили соблюдать определенный рацион.
В данном случае идеально подойдет уксусная диета или «диета для ленивых». Об ее эффективности говорилось, наверное, везде, где только можно. Уксус используется людьми уже не первое столетие, при этом, его популярность только растет, ведь он используется не только как приправа, но и как средство, помогающее бороться с избыточным весом.
Суть уксусной диеты
Данная диета довольно проста, именно поэтому она называется «диетой для ленивых». Естественно Вам придётся откорректировать свой ежедневный рацион и постараться употреблять в пищу как можно меньше жиров.
При данном методе похудения используют только натуральный яблочный уксус, в идеале приготовленный в домашних условиях. При употреблении вовнутрь, он способствует ускорению метаболизма и уменьшает аппетит.
Уксус необходимо принимать натощак и перед сном, непременно в разведенном виде: в расчете две чайные ложки уксуса на стакан кипяченой теплой воды (для вкуса можно добавить одну ч.л. меда). Другой вариант — употреблять данный напиток трижды в день после еды. Казалось бы, что может быть проще?
Яблочная кислота, конечно, полезна, но в небольшом количестве. «Сидеть» на такой диете дольше недели не рекомендуется. Почему? Желудок, привыкнув к определенной порции кислоты, перестанет сам ее вырабатывать, а это, в свою очередь, может нанести вред организму. Можно так же попробовать диету без возврата веса.
Трехдневная уксусная диета.
Нашим главным союзником на уксусной диете является вода, поэтому ее необходимо выпивать в достаточном количестве – по два литра в день минимум.
Существует также строгая трехдневная уксусная диета и выглядит она следующим образом:
День первый. Пьем разведенный уксус каждый раз после еды (не более 3-х раз в сутки). Есть можно кашки, овощи, фрукты, постное мясо, а также молочные продукты.
День второй. Все тоже самое, что и в первый день, только напиток из яблочного уксуса принимаем еще и натощак и перед сном.
День третий. Последний день, как всегда, является самым сложным. Необходимо лишь пить разбавленный водой уксус и съесть всего четыре яблока. Результат того стоит – Вы получите изящную фигуру.
Недостатки:
Предусмотрительные читатели подумают: «Как же можно пить столько кислоты?». Конечно, если у Вас есть заболевания ЖКТ, то о данном виде похудения можно забыть. Но, если же у Вас нормальная кислотность, то проблем не возникнет, скорее наоборот, пропадет изжога, головная боль, цвет кожи станет лучше.
Также стоит отметить о ее негативном влиянии на зубную эмаль (отнюдь нехитрый прием, который поможет избежать проблемы – употребляйте напиток через трубочку, после чего просто прополощите рот водой).
Преимущества:
Исследования доказали, что со стороны медицины, уксус влияет на многие свойства организма. К примеру, он помогает понизить уровень глюкозы, что очень перспективно для людей, страдающих диабетом. Данный продукт также понижает уровень холестерина, снижает высокое артериальное давление.
Также исследователями были отмечены случаи замедления роста раковых клеток. Продукт вполне доступен, стоит копейки. Стоит отметить, что в яблочном уксусе содержится довольно много витаминов группы B, употребление которых необходимо организму.
Официальная наука подтверждает тот факт, что яблочный уксус снижает чувство голода. Борьба с избыточным весом с помощью уксусной диеты — заманчивая идея, она проста, не требует больших вложений, а главное — эффективна.
Ее популярность во всем мире растет прямо пропорционально подорожанию традиционных диетических продуктов. Вряд ли пара чайных ложек уксуса, выпитых в течение дня, навредят человеку, а если Вы почувствуете изжогу – всегда можно бросить это занятие.
