Какие продукты я не покупаю и почему? Вот мой список.
- Сахар. Здесь всё просто. К чаю/кофе без сахара привыкла давным давно, а выпечкой, чтобы сахар всегда был под рукой, я не увлекаюсь. Лишние пустые калории, ноль пользы - это всё про сахар.
- Майонез. А вот здесь было сложнее. С майонезом я ела всё, разве что в овсянку не добавляла. Было невероятно трудно приучить себя к вкусу еды без. И вообще к тому, что у еды без майонеза есть вкус. Это заняло около недели.
- Колбаса и сосиски. Просто неполезно. Если хочу мяса, ем мясо. Минимум посредников в виде заводов, непонятно каких добавок и прочего.
Плюшки-сладюшки. Я не на диете в привычном смысле этого слова, но на диете в долгосрочном. Сладкое и/или выпечку исключила. Проще не иметь в доме вообще, чем бороться со своим жруном.
- Консервы. По той же причине, по которой исключила сосиски. Дома всегда валяется резервная банка кукурузы/горошка на салат, если захочется. Но это всё.
- Газировка и чипсы. Здесь, наверное, и говорить не о чем.
Пока мой список такой. Еда самая обычная, но я пробую избавить её от лишнего, искусственного, неполезного на 100%. Постепенно приучить себя есть по возможности правильно на постоянной основе. Варю супы, каши, готовлю всякое из мяса (сейчас, кстати, пойду делать курицу терияки), ограничений, кроме упомянутых выше, нет.
Добавлю, кстати, что этот список действует только дома. То есть я не выпендриваюсь в гостях, в поездках и походах и других недомашних ситуациях. Но учитывая, что дома я питаюсь 95% времени, это нормально.
