В наше время почти от каждого второго можно услышать такие слова , как " фитоняшка" , " пп зож" и т.д. В интернете всюду кишит речь о сбалансированных приемах пищи и полезных перекусах , но действительно ли это помогает " жирку" уйти?
Дело в том, что питаясь с перекусами даже в маленьких количествах , единственное что происходит, так это то, что вы просто не даете чувству голода появиться, так как ваш желудок постоянно наполнен. Следовательно, жир не сжигается , а если вы помимо подобного питания занимаетесь спортом, скорее всего у вас будет нарастать мышечная масса.
При трехразовом приеме пищи ваш желудок будет наполняться примерно каждые 5-7 часов, что означает естественное сжигание лишних калорий , так как если в желудок не поступает пища дольше 4-х часов, то он начинает переваривать "наши запасы" тем самым естественно сжигая жир. При таком питании вы можете кушать не в маленьких, а в средних количествах, не отказывая себе в чем либо, ведь в первую очередь важно получать настоящее наслаждение!
