Врачи говорят: в каждом сезоне есть своя доля аллергии. Те, кто страдает аллергией, знают, насколько неприятны симптомы, вызываемые ею: заложенность носа, отек, насморк, боль в горле, сыпь. Они осложняют повседневную жизнь и снижают работоспособность.
Видов аллергии множество, как и веществ, на которые болезненно реагирует иммунная система человека. Как правило, аллергия проходит сама, если исчезает вещество-раздражитель, ее вызывающий. Многие знают свой аллергический сезон и заранее начинают к нему готовиться, запасая лекарственные препараты, снимающие симптомы аллергии. Но можно попробовать предупредить аллергию и другим способом — правильной диетой. Нужно лишь добавлять в свой повседневный рацион побольше противоаллергических продуктов и таким образом значительно снизить неприятные симптомы и как минимум уменьшить прием лекарственных препаратов.
Продукты, помогающие в борьбе с аллергией
Яблоки. Этот хорошо известный всем фрукт содержит вещество, называемое кверцетин. Оно действует как природный антигистамин.
Болгарский перец. Богат витамином C, который, как известно, является естественным антигистаминным средством.
Ананас. Снижает отек слизистых, раздражение кожи, уменьшает насморк, резь в глазах и сыпь. Такой эффект достигается за счёт вещества бромелайн, содержащегося в ананасе.
Рыба. Сорта рыбы с большим содержанием Омега-3 жирных кислот способны снимать симптомы аллергии.
Да, сейчас имеется большой выбор фармацевтических антигистаминных препаратов, но они, как и любое синтетическое лекарство, могут иметь побочные эффекты. Поэтому, если симптомы аллергии у вас выражены не очень сильно, стоит пробовать лечение антигистаминными продуктами. Тем более, они имеют множество и других полезных качеств. Да и просто-напросто вкусные.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Еще интересные статьи:
Плохо спите? Эти 5 продуктов помогут решить проблему со сном
Отеки ног можно уменьшить, если научиться правильно пить воду
