Здоровье от А до Я

Яйца имеют плохую репутацию у людей, следящих за своим здоровьем. Считается, что от яиц повышается уровень холестерина и увеличивается вес. А еще яйца якобы могут спровоцировать сердечный приступ и поэтому их необходимо исключить из своего рациона или в лучшем случае ограничится 1-2 в неделю. Так ли это на самом деле? Нужно ли себя ограничивать? И что, если попробовать есть по три яйца в день? Давайте разберемся в этих вопросах. Как одна-единственная куриная клетка росла-росла и превратилась в здорового...

Каждый день мы испытываем стресс из-за слишком многих вещей. Работа, отношения с окружающими, семья, финансовые проблемы, мнения других людей. Определенное количество стресса является нормальным и даже необходимым, но чрезмерный стресс может нанести ущерб вашему здоровью и даже жизни. Но любой стресс можно остановить в считанные минуты. Это невероятно, но это действительно работает. Уникальная японская методика о которой рассказывается ниже, способна сотворить с нами настоящее чудо. То, что раньше...

Исследования последних лет убедительно доказывают – диабет 2 типа хорошо поддается ремиссии, если в течение двух лет после постановки первичного диагноза удается значительно снизить потребление углеводов. Вот что по этому поводу думает врач-эндокринолог Павел Пискарев. Пища, которую мы едим, содержит макронутриенты: углеводы, белки и жиры. Углеводы наиболее опасны, потому что они вызывают выброс инсулина из поджелудочной железы, и со временем избыток углеводов вызывает резистентность к инсулину, ожирение печени, ожирение поджелудочной железы и, наконец, диабет 2 типа...

Причину высыпаний бывает довольно трудно диагностировать, потому что они могут быть самыми разными, а специального сканера сыпи пока не существует. Именно поэтому любая сыпь на теле доставляет беспокойство не только тому, кто от нее страдает, но и врачам. Высыпания могут быть как очень опасными, так и такими, о которых можно особо не беспокоиться. Поскольку серьезные высыпания, поражающие взрослых и детей, обычно отличаются друг от друга, то лучше рассматривать их по отдельности. Начнем со взрослых...

Пациенты часто просят своих врачей назначить им какие-нибудь дополнительные анализы, чтобы выяснить, что с ними происходит. Точно также врачи часто полагаются на анализы, чтобы сэкономить время на разговоры с пациентами для постановки диагноза. Но проблема заключается в том, что большинство анализов и тестов могут сказать вам только то, чего у вас нет, а не то, что у вас есть на самом деле. Исследования показали, что беседа с пациентом и обсуждение его симптомов с гораздо большей вероятностью позволит поставить правильный диагноз, чем любой медицинский тест...

Если вам за 50, вы, наверное, уже заметили, как меняется ваше тело. Возможно, вы чувствуете себя менее энергичным и более забывчивым, чем раньше. Возможно, вы заметили, что восстановление после травм занимает немного больше времени. Все эти изменения означают, что пришло время изменить способ питания. Здоровое питание улучшит качество вашей жизни и поможет вам оставаться полными энергии. Это также может помочь снизить риск развития некоторых заболеваний, таких как болезни сердца и диабет, которые часто распространены среди людей старшего возраста...

Мы едим всю жизнь. Еда приносит нам огромное удовольствие. Но помимо удовольствия еда дает нашему организму энергию для жизни, или наоборот – разрушает его. Все знают, что нам следует есть больше цельных продуктов, овощей, фруктов и ограничить употребление сахара, соли и полуфабрикатов. Но зачастую знать это не значит делать. Для того чтобы уже сегодня начать питаться правильно, на самом деле, больших усилий не нужно, просто возьмите на вооружение следующие советы. Живые продукты не живут неделями...

Кофеин часто “назначают” виновным в возникновении остеопороза костей и разрушении костной ткани. Он содержится в различных продуктах, таких как кофе, чай, шоколад и различные газированные напитки. Попробуем разобраться, действительно ли любовь к кофе может стать причиной серьезных проблем.. Не лишним будет вспомнить, что при остеопорозе уменьшается плотность костной ткани и ухудшается ее структура. Из-за этого возникает повышенная хрупкости костей, а значит, растет риск переломов. Остеопороз чаще...

У вас болит горло, появляется кашель, насморк, и вы начинаете задаваться вопросом: это обычная простуда, от которой я смогу избавиться за несколько дней, или это что-то более серьезное, и мне нужно обратиться к врачу? Не правда ли, знакомое чувство, многие испытывают его каждый год в сезон простуд. Мы боимся того, чего не понимаем, поэтому разберем, как протекает простуда и какие у нее симптомы. На самом деле симптомы простуды довольно предсказуемы и часто происходят последовательно. Если вы знаете об этой временной шкале, вы сможете лучше понимать, что произойдет и как долго это продлится...

Существуют устойчивые мифы о некоторых продуктах питания. Вот что по этому поводу думает практикующий диетолог-нутрициолог Мария Свиридова. Миф № 1. Фасоль токсична Среди определенной части населения существует устойчивый миф о токсичности фасоли. Это заблуждение. В ней есть клетчатка, есть белок и это натуральный продукт. Возможно, люди ошибочно принимают небольшой дискомфорт в желудочно-кишечном тракте за токсичность. Фасоль богата клетчаткой, и это хорошо. Но многие люди не едят достаточно клетчатки,...

Сегодня около 25% населения мира имеют неалкогольную жировую болезнь печени, и большинство об этом даже не знает. К каким последствиям это может привести? Как жировая инфильтрация приводит к гибели клеток печени? Как лишний вес тела становится причиной жировой болезни печени? Почему у некоторых людей ожирение печени – прямой путь к циррозу печени и печеночной недостаточности. На эти и другие вопросы отвечает эта статья. Как жир проникает в печень и вызывает заболевание Печень — очень сложный орган, расположенный в правой верхней части живота, прямо под грудной клеткой...

Ткань головного мозга состоит из серого и белого вещества и в целом с возрастом его объем уменьшается. Чем это опасно и как остановить этот процесс, рассказала врач-нейробиолог Ирина Зотова. Некоторые области мозга, включая префронтальную кору и гиппокамп, теряют серое вещество быстрее, чем другие его части. Согласно долгосрочным исследованиям, гиппокамп сокращается на 1–2% каждый год у взрослых старше 55 лет без деменции. Мозгу нельзя “худеть”, люди с меньшим гиппокампом обычно имеют плохие когнитивные...