Наряду с рождественскими и новогодними праздниками большинству людей сложно придерживаться здорового питания. Что не так уж и страшно, если вы вернетесь к обычному питанию после праздников.
Однако не только еда может привести к проблемам с вашей фигурой. Напитки также могут доставить вам неприятности, особенно сладкие и алкогольные.
В ближайшее время большинство из нас обязательно будет пить шампанское. Поэтому мы решили проверить, как это отразится на нашем состоянии.
Пищевая ценность шампанского (на один бокал около 120 мл):
Калорийность: 90
Белок: 0,4 г
Углеводы: 1,6 г
Жиры: 0 г
Клетчатка: 0 г
Алкоголь: от 11,5% до 12,5% (точное процентное содержание зависит от конкретного шампанского)
Шампанское и другие вина
Интересно, что игристое вино (это более точный термин, чем "шампанское") менее вредны для фигуры, чем большинство других вин.
В нем меньше калорий, чем в красном вине и сладких винах. Кроме того, игристое вино обычно подают в меньших количествах, что еще больше снижает количество потребляемых калорий.
В противном случае, если вы считаете, что вино вообще полезно (в умеренных количествах, конечно) из-за известного антиоксидантного эффекта, то мы должны сказать, что шампанское имеет такой же эффект.
О шампанском существуют разные мнения. Некоторые говорят, что это худший выбор, чем другие сорта вина, потому что им быстрее напиться из-за его газирования. Причина в том, что пузырьки быстрее переносят алкоголь в кровь.
Между разными видами шампанского существует разница, в том числе по степени сладости и содержанию сахара.
Как и любой другой алкоголь, шампанское следует подавать в соответствующем бокале. Возьмите высокие бокалы для шампанского, они небольшие и автоматически контролируют количество, которое вы пьете (если вы не наливаете слишком много раз).
Не забывайте закусывать, употребляя алкоголь, каким бы он ни был. Это снизит вероятность того, что вы напьетесь, и на следующий день получите тяжелое похмелье. Никто не хочет начинать день с головной боли.
Пейте воду. Оптимальное количество - один стакан воды на каждый стакан спирта. Это предотвратит обезвоживание и головные боли на следующее утро.
