Спасибо, что читаете наши статьи, можете поддержать автора, подписавшись на наш канал, нажав на жёлтую кнопку.
Мы приучили себя начинать утро с чашечки кофе. Кто-то добавляет к этому сигарету.
Другие предпочитают чай с пирожным или печеньем. Все это, конечно, вкусно.
Но если вы хотите быть здоровым и бодрым, приучите себя к другой утренней привычке.
Идеальный вариант – стакан теплой воды натощак. Добавьте сюда пару капель лимона, и ваш эликсир жизни готов. Незамысловатый напиток быстро приведет вас в норму. Вода с лимоном активизирует пищеварение и мягко очищает кровь.
Благотворных воздействий у такого способа начинать утро – множество. О них и поговорим.
Идеальная кровь
К утру ваша кровь очень сильно загустевает. Эритроциты слипаются, понижается общая текучесть. Причина – ощутимая потеря жидкости во время сна.
Стакан теплой воды сделает кровь жиже. Эритроциты отцепятся от своих собратьев, их общая рабочая площадь увеличится. Результатом станет бодрость и легкость в движениях.
Вода с лимоном поможет быстро удалить все токсины из организма. Ускорится процесс очищения крови.
Эффективное пищеварение
Стакан теплой воды с утра мягко «будит» ваш желудок. Остатки пищи и слизи смываются в кишечник, все «элементы» пищеварительного тракта активизируются и очищаются.
Специальные клетки в желудке выделяют «пробный» фермент, что подготавливает желудок к приему пищи. Теперь вся еда хорошо переварится и усвоится. А потому, желательно, чтобы она была полезной и легкой.
Похудение
Еще один полезный бонус. Теплая вода способствует потери лишнего веса. Это вес, который не нужен вашему организму. Кроме бесполезной нагрузки на сердце и быстрой утомляемости он ничего вам не приносит.
Температура тела от теплой воды поднимается. Это ускоряет обмен веществ. А хороший метаболизм – главное условие эффективного сжигания жира.
Молодость
Одна из причин старения – накопление в крови и тканях организма токсинов и продуктов распада. Теплая вода, улучшая кровь, быстро вымывает всю «гадость» из системы. И это реально замедляет процесс старения.
Уже после месяца употребления теплой воды по утрам ваша кожа станет чище. Организм, освобожденный от вредных отходов, начнет работать эффективнее и экономнее. Вы же почувствуете себя на несколько лет моложе.
Помощь при переедании
Прием пищи – это всегда стресс для нашего организма. Именно поэтому после еды нам хочется немного полежать. Уровень энергии падает, а желудок хочет, не отвлекаясь, переварить и вывести все то, что вы в него поместили.
Если же порция еды за раз была большой, то наступает неизбежная перегрузка. Тяжесть в желудке, вздутие, колики, метеоризм и другие неприятности.
Облегчить эти симптомы поможет теплая вода. Принятая перед едой, она приводит пищеварение в боевую готовность. Теперь вам будет намного легче справиться с принятой пищей. Кровь, не испытывающая недостатка в жидкости, быстрее выводит вредные пищевые отходы. Активнее работает кишечник. Процесс пищеварения заканчивается намного быстрее.
Фото: Pixabay
