Морской коктейль с макаронами и лимоном

Рецепт очень правильный и здоровый

Паста без сыра, но...

По сути своей - это паста. Но. Без излишеств в виде обилия сыра. Просиая постная, но очень вкусная.

Это то, что нам понадобится для приготовления

Итак:

Морской коктейль- одна пачка

Перец болгарский -1 шт

Чеснок-2 зубчика

Розмарин сушеный, петрушка сушеная

Помидоры-2-3 шт( нужны не крупные)

Пачка макарон- спагетти

Для заправки блюда в конце:

Соус рыбный, соус * Понзу*, лимон- сок половинки, соль, черный перец, льняное масло

Спагетти отвариваем, параллельно готовим, соус- раздавленный чеснок, розмарин и петрушку прогреваем с, маслом, потом добавляем морской коктейль, размороженый , без лишней влаги, обжариваем, немного солим- у меня розовая соль, но можно любую, добавляем порезанный мелко болгарский перец, трем на терке помидоры, тушим до готовности. Можно добавить томатной пасты, но не очень много.

Смешиваем соус с пастой. Заправляем- лимонным соком, соусом * Понзу*, перчим, поливаем льнчным маслом. Еще раз перемешиваем и едим!

Всем приятного аппетита)

Получается на, выходе очень простое, но вкусное и полезное, низкокалорийное блюдо.