Вода жизненно необходима нашему организму для нормального функционирования. Но что делать, если пить ее совсем не хочется. Есть несколько хитростей:
1) Сделайте так, чтобы графин с водой стоял на видном месте. Рядом с ним поставьте стакан и наполните его. Каждый раз, когда будете проходить мимо – делайте пару глотков. Как только стакан опустеет – снова наполняйте его из кувшина.
2) Наливайте бутылку воды с собой на прогулку или работу.
3) Если испытываете чувство жажды – выбирайте воду, а не газировку или кофе.
4) Попробуйте сделать себе вкусные напитки на основе воды. Многие из них не только действительно вкусные, но и приносят много пользы.
· Вода для похудения. Сасси вода
Как делать. Половину лимона нарезать дольками. Один средний огурец нарезать кружочками. Натереть 1 см корня имбиря. Все это положить в графин и залить литром теплой воды, а затем отправить в холодильник настаиваться.
Зачем пить: сасси вода стала очень популярной в контексте избавления от лишних килограммов. На самом деле похудеть напрямую она не помогает. Этот напиток улучшает пищеварение и помогает организму избавиться от лишней жидкости, что в конечном итоге благотворно влияет и на фигуру. Но все же он скорее приятное дополнение к диете. В летние дни – это также отличный вариант для утоления жажды. В нем нет даже натуральных подсластителей, поэтому пить его можно в неограниченном количестве.
· Вода для очищения. Ананасовый рай
Как делать. Нарежьте кубиками грамм 200 свежего (не консервированного) ананаса. Пять-шесть листиков мяты мелко порубите или хорошенько разомните. Соедините мяту и ананас в кувшине и залейте теплой водой. Настаивать несколько часов в холодильнике.
Зачем пить: ананас является природным антиоксидантом, то есть выводит из организма шлаки и токсины. Побочный эффект – похудение. Еще один приятный бонус – красивая и чистая кожа.
· Вода для улучшения пищеварения и повышения иммунитета.
Как делать: зеленое яблоко натереть на терке, добавить к нему чайную ложку натертого корня имбиря, посыпать корицей, положить пару листочков базилика или веточку розмарин. Залить кипятком и настаивать как чай.
Зачем пить: стакан такой воды выпитый натощак решает проблемы с пищеварением на весь день. Помимо этого ингредиент данного напитка способствуют укреплению иммунитета против вирусов. В осенний и зимний период это особенно актуально.
Помните! Что все эти напитки хранятся не более двух суток в холодильнике!
