Найти тему

Овощи в моём рационе

Помните, я говорила, что я люблю есть?Я прям фанат еды😉

Очень люблю!

Для себя я открыла сказочного помощника в приготовлении мяса и овощей - Классический соевый соус

Этот год богат на кабачки, тыквы, перцы и т.д., как дополнение к мясу, рыбе и гарнирам, я запасаюсь овощами, я их просто замораживаю.

Предварительно, очистим кабачки.

Мои фото заметки
Мои фото заметки

Для удобства нарезки, я разрезаю кабачки.

Мои фото заметки
Мои фото заметки

Что кабачки, что тыкву, что перцы и прочие овощи, лучше нарезать на равные квадратики, примерно 1см.

Мои фото заметки
Мои фото заметки

Раскладываю в пакеты, для 4-х порций, нужен объем 2-х черпаков овощей. Остальное, в морозилку.

Мои фото заметки
Мои фото заметки

После того, как у Вас блюдо из мяса, рыбы, птицы - готовы,

Мои фото заметки
Мои фото заметки

обжарьте отдельно лук полукольцами, добавьте имеющиеся овощи, + помидорки Чили, я их морожу в больших количествах и жарьте, 5-7 минут.

Мои фото заметки
Мои фото заметки

Затем, добавьте в о дельную емкость 50 мл Соевого соуса + 3 чайные ложки сахара, размешайте, нужно чтобы сахар растворился.

Теперь, заливаем овощи соусом и тушим их 15 минут.

Выкладываем тушенные овощи в емкость с мясом.

Мои фото заметки
Мои фото заметки

Тушим мясо с овощами ещё 15-20 минут!

Вкус - просто потрясающий!
Попробуйте, и Вам понравится!

Отдельная песня - это шашлык в соевом соусе!

Еда
6,93 млн интересуются