Кофе, лимонад, алкоголь и содовые – способствуют лишнему весу. А благодаря каким напиткам можно похудеть?
Лимонный сок
Свежий сок лимона рекомендуют пить с медом и водой, это настоящая бомба из антиоксидантов, которая убивает вредные свободные радикалы и превращает жир в энергию. Важно помнить о том, что мед калорийный продукт и его нужно использовать умеренное количество.
Имбирный чай
Освобождает организм от избытка жидкости и ускоряет сжигание жиров.
Молоко
В молочных продуктах содержатся протеины, которые подавляют чувство голода и усмиряют тягу к сладостям. Таким образом, отличными напитками для похудения являются – кефир, йогурт, ряженка и молоко.
Овощные соки
Овощные соки содержат меньше калорий, чем фруктовые, в них также есть минералы, витамины и флавоноиды. Благодаря овощным сокам улучшается обмен веществ и выводится лишняя жидкость. Самые полезные соки: томатный, тыквенный, огуречный, морковный и сельдерея.
Яблочный уксус
Его конечно нельзя пить в чистом виде, но добавлять 1 ч. ложку в стакан воды рекомендуется. Этот жиросжигающий напиток лучше употреблять перед завтраком и за полчаса до ужина.
