Делаю тело привлекательней за 30 дней (День 9) Отдых

На завтра заявился на большой любительский турнир по теннису, будет хорошая кардиотренировка, сегодня суббота - можно и отдохнуть, а начало здесь

Рацион в течение дня (впервые не включил на фото перекус после ужина - парочку сырных шариков и 2 штуки гёдза с креветками)

1. Завтрак: Омлет с ветчиной и овощами 2. Обед: Индейка с макаронами, овощи 3.Ужин Курица, зелень, овощи

Из активностей только прогулки, всего в течение дня вышло 13 428 шагов

Из приложение "Здоровье" на смартфоне