В процессе жизнедеятельности человек употребляет пищу, дышит, в результате чего вместе с полезными веществами в организм проникают вредные продукты, токсины. Последние не только попадают извне, но и могут формироваться в самом организме, часто такое происходит при отравлении. Также человек сам, своими руками пополняет количество токсинов, если имеет вредные привычки. Это очень плохо сказывается на здоровье и общем состоянии, а кроме этого, ведет к различным болезням, в том числе и неизлечимым.
Что представляет собой детоксикация?
Детоксикация является чисткой организма. Когда этого не происходит, вредные вещества интенсивно накапливаются, что может привести к непоправимым последствиям. Если верить статистике, то за год человек может накопить 3,7 кг пестицидов, 5-ти килограмм синтетических консервантов, а также вредные твердые вещества, попадающие через легкие.
Полностью исключить проникновение вредных токсинов в организм, человек не может, а вот снизить концентрацию и вывести нездоровые излишки, вполне реально. Хватит сорить, давайте чистить свой организм, останавливать деградирующие процессы, улучшать внешний вид и поднимать настроение. Для этого нужно внимательно изучить топовые 5 продуктов, которые выделили медики, назвав их детоксикаторами.
Чистим организм с помощью доступных продуктов
Зная определенные секреты по питанию, можно делать системное очищение организма постоянно, без всякого вреда и последствий. Так вы сможете поддерживать жизненный ритм и всегда идеально себя чувствовать. Просто включите в свой рацион эти продукты:
1. Лук
Употребление лука позволяет улучшить поглощение организмом питательных веществ и способствует работе желудочно-кишечного тракта. Овощ обладает мощной способностью по уничтожению микробов, а также предотвращает появление новообразований. Употребляя лук ежедневно, вы не позволите вредным токсинам накапливаться в теле.
2. Свекла
Свекла содержит пищевые волокна, способствует работе желудочно-кишечного тракта, может вывести токсины не только из кишечника, но и из печени. Полезно есть как вареную молодую свеклу, так и сырую, свекольный сок. Благодаря овощу выводятся токсины, нейтрализуются свободные радикалы, он предотвращает интенсивное старение. Идеально употреблять блюда из свеклы четыре раза в неделю, так рекомендуют медики.
3. Оливковое масло
Ценность оливкового масла заключается в насыщении организма витамином Е, мощным антиоксидантом, а также жирными кислотами, которых часто не хватает. Масло рекомендуется добавлять в соки и салаты, что позволит улучшить работу желчного пузыря, поспособствует выведению плохого холестерина и вредных токсичных веществ.
4. Капуста
Употребляя капусту, вы заполняете свой организм полезными веществами, которые улучшают пищеварение. Диетологи говорят о пользе этого овоща по выводу токсичных веществ и шлаков, а также он является эффективным в борьбе с целлюлитными отложениями. Данный овощ рекомендуют употреблять ежедневно в виде однокомпонентных салатов или в комбинации с другими овощами.
5. Яблоки
В составе яблок находится пектин, благодаря которому выводятся токсичные вещества, а также восстанавливаются обменные процессы. Кроме того, употребляя яблоки, вы не только поспособствуете очищению организма от зашлакованности и токсинов, но и сможете вывести более вредные тяжелые металлы, радионуклиды.
Яблоки содержат много витаминов, в основном витамин С, который укрепляет иммунитет организма и борется со свободными радикалами кислорода, ответственными за процессы старения. Самые ценные витамины находятся под кожицей, поэтому не рекомендуется чистить плод.
Основным минералом, содержащимся в этих фруктах, является калий, который необходим для правильного функционирования организма. Ответственный, среди прочего, за поддержание адекватного кровяного давления, калий играет важную роль в сокращении мышц, а также поддерживает работу нервной системы за счет улучшения концентрации внимания и памяти.
Если прислушаться к советам медиков и ввести перечисленные продукты в свой ежедневный рацион питания, можно за неделю очистить организм, что сразу скажется на улучшении самочувствия. Появится легкость в теле, перестанут атаковать головные боли, поднимется настроение, мозговая и физическая активность, состоится мощное преобразование на глазах.
Расскажите в комментариях, Вы осознано очищаете свой организм? А чем Вы еще проводите ДЕТОКСИКАЦИЮ своего организма?
