Здравствуй, дорогой читатель!
Сегодня мы поговорим про диету, которая помогает избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени. Диета работает, но ставит в узкие рамки.
Она подсушивает наше тело и избавляет от лишней жидкости в Вашем организме.
Уже через несколько дней Ваша талия и бёдра станут подтянутыми и уменьшатся в размере.
Рацион питания скудный, но он снабжает Ваш организм всеми необходимыми веществами.
Этой диетой пользуются многие голливудские актёры, когда им требуется срочно привести своё тело в порядок.
За день можно употреблять не больше 600 ккал.
В рационе есть фрукты, овощи и белковые продукты.
Соблюдать эту диету рекомендуется от 5 до 15 дней, зависит от веса, от которого вы хотите избавиться. В среднем вы будете избавляться от 1 кг за сутки.
В первые дни вес будет уходить намного интенсивнее, в связи с потерей воды.
Рацион питания на пять дней:
Завтрак всегда одинаковый. Приёмов пищи должно быть от 3 до 5.
Завтрак: сухие поджаренные тосты(30 гр. каждый), апельсин, чашка кофе или чая.
День No1
- Обед: 1 ст. кефира, половинка грейпфрута и омлет из 2-х яиц
- Перекус: смузи (огурец + зелень)
- Ужин: творог (150 гр.)
День No2
- Обед: куриная котлета, сок(желательно яблочный)
- Перекус: 1 ст. кефира
- Ужин: 2 вареных яйца, тушёная капуста
День No3
- Обед: салат из моркови и яблока, творог (100 гр.)
- Перекус: 1 грейпфрут
- Ужин: нежирное варёное мясо, овощной салат
День No4
- Обед: овощное рагу, кусочек ветчины
- Перекус: 1 зелёное яблоко
- Ужин: 1 ст. кефира
День No5
Обед: тёртая морковь, индейка(отварная 100 гр.)
Перекус: 1 апельсин
Ужин: овощной салат и 2 варёных яйца
Хватило бы вам силы воли, чтобы выдержать такую диету? Расскажите в комментариях!
А если статья была вам интересна, то поставьте лайк и подпишитесь на канал!
