Я около двух лет не ела сладкое. Не скажу, что совсем, но пара кусочков торта за месяц на днях рождениях друзей, это был мой предел.
Ещё не зная о беременности, я стала замечать, что мне безумно хочется шоколадку или печенье или пирожное. В магазинах сложно стало проходить мимо полок с вкусняшками. Получив положительный тест на беременность я перестала себе в чём-то отказывать и как результат набрала за первый триместр около 8 кг. Что по мнению моего врача недопустимая прибавка в весе. «Почему беременные считают, что то что они хотят - хочет Бог?Это совершенно не так, держите себя в руках и питайтесь правильно» цитирую её дословно. Пришлось снова себя ограничивать, но совсем отказаться от сладкого не получается.
В чём же причина такой внезапно проснувшейся любви к шоколадкам? Есть много версий, расскажу про некоторые из них.
Большинство женщин стараются ограничивать себя в сладком, чтобы не набрать лишний вес. Когда наступает беременность, мозг ликует, можно не ограничивать себя и есть ранее запрещённые продукты не думая об объёме талии.
В организме женщины при беременности происходит гормональная перестройка, часто бывает нехватка витаминов и микроэлементов. Все это может вызвать тягу к сладкому.
Во время беременности женщина больше подвержена смене настроения, стрессам, обидам на окружающих, ей может недоставать внимания и заботы со стороны близких. В качестве моральной компенсации покупается очередная шоколадка или торт.
Ну и куда же без народных примет. Говорят если очень сильно хочется сладкого. То родится девочка. Но научными фактами это никак не подтверждено.
Что же делать при сильном желании съесть очередную сладость. Переходить на более менее полезные продукты. Это зефир, пастила, мёд, фрукты, ягоды, горький шоколад, творожные десерты. Хотя я считаю, что иногда и вредную шоколадку можно себе позволить. Главное знать меру и не потреблять сахар тоннами. Особенно во 2 и 3 триместрах. Лишний вес и повышенный уровень сахара в крови ни матери ни ребёнку не нужен. Поэтому ограничения в еде все равно должны быть. Но не очень строгие, все таки беременность должна запомниться как счастливое, безмятежное время, а не наоборот.
