Состояние кожи зависит от нашего здоровья.
Наш внешний вид может сказать о нашем здоровье. Достаточно только внимательно присмотреться.
Если организм не справляется с токсинами, то это всё отражается на коже в виде высыпаний. Это может быть угревая сыпь, экзема, псориаз или фурункулы. Значит надо обратить внимание на печень, почки, лёгкие, гормональные расстройства.
Нарушается кровообращение это опять проявляется на коже, могут быть губы с синеватым оттенком, что наблюдается при проблемах сердца, синие пальцы рук, бледная или серая кожа.
Нехватка витамин так же сказывается на коже это могут быть незаживающие трещины в уголках губ, шелушение на коже.
Состояние волос, ногтей, как и кожа выдают наше общее состояние здоровья.
Здоровая кожа это и здоровые волосы, ногти.
Мы иногда не замечаем состояние кожи, но замечаем состояние волос, а это уже свидетельствует, что с кожей не всё в порядке.
В первую очередь на здоровье в целом влияет питание.
На своём опыте убедилась, как за 3 месяца избавилась от угревой сыпи на лице, с которой боролась 6 лет. При этом волосы стали как с обложки журнала, блестящие, густые, ногти стали крепкими, а как светились глаза. Белки были голубые, все обращали внимание и удивлялись, как я преобразилась.
Всего на всего изменила свой образ жизни.
1. Утром ела овсяные хлопья, заливала кипятком, настаивала 10 минут и добавляла туда пол чайной ложки мёда. Это полный набор полезных веществ для кожи.
2. При этом утром бегала, свежий воздух, поступление кислорода в клетки улучшает работу всего организма, улучшает состояние кожи.
3. Перестала есть сладкое. Сейчас я уже понимаю, что именно сахар не позволяет правильному усвоению питательных веществ, от чего и страдает наша кожа и общее состояние организма.
Конечно на это нужна сила воли и терпение, но это того стоит.
Что влияет на здоровье кожи
1. Очень сильно старит нашу кожу мясо. Обратите внимание, что во время поста, когда идёт отказ от мяса, кожа становится более светлой и здоровой и это очень хорошо заметно. Полностью отказываться от мяса нельзя, пища должна быть разнообразной, чтобы получать все необходимые вещества. Но иногда полезно исключить из рациона мясную пищу, для этого и необходимо соблюдать посты.
2. На состояние кожи влияют витамины А, С, Е, группы В. Вводите в рацион больше продуктов, содержащих эти витамины.
3. Помните, что жирная, копчёная, солёная, сладкая пища не позволяют полному усвоению витаминов и минералов.
Пища должна быть полезной, тогда будет полное усвоение всех необходимых элементов.
4. Обязательно включайте в ежедневный рацион два яблока для здоровья и для красоты.
Омолаживающий эффект и здоровая кожа
Поможет в этом умывание с солёной водой, на стакан воды чайная ложка соли.
Солевой раствор укрепляет сосуды, очищает кожу, расслабляет мышцы, восстанавливает тонус кожи, улучшает обменные процессы.
Соль является раздражителем, это вызывает небольшое покраснение, то есть увеличивается кровоснабжение поверхностных слоёв кожи. Таким образом улучшается обмен клеток эпидермиса, ускоряется регенерация.
Полезно умываться и принимать ванны с солевым раствором.
Для этого лучше использовать морскую соль или морскую воду. Многие обращали внимание, как омолаживается кожа после купания в море, проходят воспалительные процессы на коже.
Очень хорошо умываться минеральной водой, но прежде надо удалить газ.
Здоровья и благополучия, дорогие читатели!
Подписывайтесь, читайте полезные советы.
Благодарю, что посетили эту страницу!
