Свекла и арбуз достигли своего летнего пика, а это значит, что сейчас самое время начать свое утро или освежиться жарким днем богатым питательными веществами соком из арбуза, яблока, лайма и свеклы!
✔️ Подпишись на мой Youtube канал - Ropovka Kitchen
✔️ Более 200 веганских рецептов на страницах блога Ropovka.com
Помимо полезного арбуза и яблока, в этом соке есть ярко-красные овощи, которые некоторые люди не любят. В соке есть сладкая свекла, и ярко-фиолетовый красный цвет который обладает антиоксидантными противовоспалительные и детокс-свойства. Не беспокойтесь свекольный землистый вкус сочетается с естественной сладостью арбуза и яблока. Увлажняющие свойства арбуза полезны для почек и общего состояния сердечно-сосудистой системы.
Этот смузи напоминает одну из моих любимых моментов в Азии - свежие соки в жаркое время на рынке и в кафе, можно выбрать разные сочетания фруктов и овощей, и подобрать под свое настроение. Моя любимая комбинация - свекла, яблоко, морковь и сельдерей.
Мешочек на Aliexpress : ссылка где купить
Для приготовления сока нам не понадобится соковыжималка, только блендер и мешочек для орехового молока (марля, тонкое темное полотенце)
⏲️ 15 минут
🍽 2 порции
🛡 Пищевая ценность
Ингредиенты
- 1 шт Свёкла
- 1 кг Арбуз
- 2 шт Лайм
- 4 шт Яблоко
Приготовление
1. Первую очередь промываем и очищаем фрукты и овощи. Понадобится арбуз размер у арбуза всегда разный, советую все взвесить или не бояться положить больше арбуза (сок будет все равно вкусный).
2. Помещаем все в 3 литровую чашу или чашу для блендера (советую брать чашу с глубоким дном если пользоваться ручным блендером). Все измельчить до однородности и процедить в большую емкость через мешочек. Пить в любимом стакане со льдом или без.
Также загляни в подборки:
7 рецептов веганского печенья
5 Быстрых Завтрака 🥞 (веган)
Растительное молоко 🥛 10 рецептов
Любишь веганскую еду? Тогда советую приготовить:
🍚Перлотто с грибами
🎃Тыквенный крем суп
🥣 Борщ без мяса
🍒 Чиа пудинг на кокосовом молоке
🥑 Салат из авокадо
🥘 Веганская лазанья
🥧 Пирог с капустой
🌯 Веганская ШАУРМА в лаваше
🐼 Мраморное шоколадное печенье (веган)
🍪 Овсяное печенье с яблоком (веган)
🍬 Веганские конфеты
🍪 Овсяное печенье с бананом (веган)
Больше о веганстве:
ВРЕД МЯСА и чем его заменить 🐄🐖 = 🥩🍖
Как перейти на РАСТИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🌱?
Причины отказаться от мяса 🥩🚫
✔️ Подпишись на мой Youtube канал - Ropovka Kitchen
✔️ Более 200 веганских рецептов на страницах блога Ropovka.com
