При введении прикорма в первые 2 месяца основная наша задача познакомить ребенка с разными вкусами.
⠀
Все нормы продуктов, которые есть в таблицах - дневные.
В начале прикорма мы даем пробовать продукты, увеличивая до того объема, на который готов ребенок (чаще всего дети не готовы на максимальный объем), но не превышая максимального.
⠀
В начале прикорма в 5-6 месяцев, как правило, 1-2 приема пищи. И утром стандартно даем кашу (могут быть пробы утром нового овоща) и в обед овощи, потом мясо.
К возрасту 7-8 месяцев у ребенка расширяется рацион, появляется ужин и тогда мы можем говорить о том, как распределять продукты в течение дня.
⠀
Обращаю еще раз ваше внимание на то, что граммы продуктов, которые в таблицах норм - это ДНЕВНЫЕ нормы.
⠀
Наша задача сделать распределение углеводов, белков, жиров в течение дня. А не делать массивные нагрузки в одной точке и оставлять без внимания другую.
⠀
🔻Завтрак
Углеводы крупы, макароны, хлеб мы часть предлагаем утром. Часть от дневной нормы. Поэтому переживания, что ребенок не съедает 200 мл каши напрасны.
Белок (микроэлемент) желток или часть мяса или сыр, йогурт или творожок
Жиры масло (как правило сливочное или часть растительного)
🔻Обед
Днем овощи с мясом или супы. Они могут быть с мясом или постные. Если постные, то мясо утром и вечером.
⠀
🔻Ужин
Желательно углеводы. Мясо или овощи добавлять в зависимости от того, как прошел день.
⠀
Расскажите о ваших рационах, пишите возраст ребенка 😉
