Неедение как образ жизни , несколько советов как прожить счастливую жизнь , ведь мы все этого хотим
Каждый из нас хочет жить счастливо , но не каждому это под силу из-за разных обстоятельств .
Но заняться неедением можно , это очень просто , ведь всё что необходимо это перестать есть .
Я не буду задавать вопросы каким образом вы пришли в этому стили жизни или почему вас интересует этот вопрос .
Всё что будет в этой статье это советы которые я использую в жизни ,
1)Начните спокойно - не нужно сразу же бросаться на свою цель и сразу же перестать питаться . Нам надо начинать спокойно , такое сильное изменение организма , очень тяжело дается уму.
Всё что необходимо сделать это постепенно уменьшать свой рацион , очень медленно и спокойно , нет необходимости в спешке . Этот процесс отказа от еды может занять годы и даже десятилетия . Постепенно уменьшайте объем еды которую поглощайте до тех пор пока не перестанете есть .
2) Здоровье - следите за здоровьем , так как переход на неедение очень долги , можно спокойно вести учет своего здоровья в своей голове . Вы должны чувствовать что с каждым днем становитесь красивее и лучше . Пожалуйста не травмируйте себя от неосторожности .
3)Прочитайте книги - по неедению , их достаточно в интернете , они будут работать как стимул или мотивация что бы вы не переставали идти по своему пути . Книг много , просто напишите в интернете .
4)Зеркало- Находясь на пути неедения , я могу с уверенностью сказать . Начинаешь выглядеть красивее . Просто смотрите на зеркало каждый день возможно вы не заметите отличий , тогда просто сфотографируйте себя сейчас и сравните фото через месяц вы увидите поразительные отличия , поверьте зеркало или фото просто отличные мотиваторы.
5)Спорт- занятия спортом нормализует состояние организма от шока уменьшения калорий которые он привык получать от еды каждый день . А так же спорт может отвлечь Ум от тяги к еде заложенную в нас обществом
6)Безопасность- если чувствуйте что больше не можете терпеть , возьмите себя в руки и начните есть больше крайне маленькими кусочками и пытайтесь растянуть трапезу , очень опасно выходить с неедение очень резко . Потому что желудок не привык к объему пиши которую поглотил.
Друзья надеюсь я смог помочь вам в таком трудном но крайне стоящим пути , и повторюсь пожалуйста не спешите , будьте осторожны , вы это делаете ради здоровья так что спешить вообще нет смысла .
Рад был вам помочь
