Делаем полезный сладкий смузи с клетчаткой и наслаждаемся.
Ингредиенты:
1. Овсянка - полстакана
2. Финики - 7-8 шт
3. Отруби- 1 ст. ложка
4. Вода - 1 стакан
Приготовление
Берем овсянку, заливаем водой на 10 минут, моем финики, убираем косточки.
Погружаем все в блендер, добавляем отруби и теплую воду, перекручиваем около 2 минут, переливаем в кружку и полезный овсяный смузи готов.
Или можно сначала перекрутить овсянку с водой, процедить овсяное молоко и уже в него погружать мякоть фиников и отруби.
Отличного дня, дорогие друзья!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал!
