С вами Снежана Садчикова и канал "Осознанное кето".
Я консультант по питанию и делюсь с вами интересной информацией о здоровом питании и кето-диете.
Если хотите узнать больше, ставьте Лайк и подписывайтесь на этот канал!
Как я уже писала о своем пути к Кето - вся моя жизнь это борьба с лишним весом. В последние лет 10 вес уже уверенно перевалил за 100 кг. И, хотя я всегда ощущала себя красоткой, понимала, что нужно худеть. Какие только виды диет я не перепробовала, всё тщетно. И чем старше я становилась, тем сложнее получалось худеть...
И вот я уже больше года на Кето - низкоуглеводное высокожировое питание. За первые 3 месяца ушли 10 кг, за следующие месяцы - еще 12 кг. Нормализовалось давление, появилась лёгкость и энергия!
Сказать, что я довольна результатом - ничего не сказать)) Муж питается вместе со мной и также сбросил 20 с лишним килограмм! А что мы едим - вы можете сами увидеть в статьях на моем канале. Вкусно, сытно и аппетитно!
Как повлияла кето-диета на печень и почки. Сделала анализ крови после 1,5 лет на кето
Но я планирую не сходить с намеченного пути к лучшей версии себя.
Сейчас я подключила упражнения на пресс и ноги каждое утро. Практикую интервальное голодание, что является частью кето. И примерно раз в неделю делаю суточные разгрузочные дни без еды.
Кроме того, я глубоко изучаю Нутрициологию и превентивную Диетологию и в скором времени получу долгожданный документ об образовании. Сейчас выхожу на практику, буду вести подопечного в процессе похудения. Кстати, совсем не обязательно это будет Кето. Ведь каждому подбирается своя диетическая стратегия.
В дальнейших планах - ведение подопечных, желающих похудеть. И скорее всего это будет мое любимое Кето!
В настоящее время я могу взять Вас на персональный КОУЧИНГ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Все подробности в личной переписке.
