О чем меня спрашивают чаще всего.
1. Я точно похудею ?
Если у вас есть избыточный вес, и вы будете следовать моей программе, похудение неизбежно.
2. На сколько кг можно похудеть за неделю/ 2 недели/ месяц?
Все индивидуально! Очень много факторов: ваша метаболическая гибкость и физические показатели здоровья! Но в целом вопрос не корректен, я бы переформулировала его так: насколько качественно можно изменить пищевые привычки за месяц? Ответ: можно! Полностью кардинально поменять свой рацион!!
3. Как похудеть быстро ?
Вы не до конца сформулировали вопрос. Надо спрашивать так: как похудеть быстро, потом быстро набрать, и потом опять начать худеть ?
Бессмыслица какая-то, правда ?
Со мной вы будете худеть 1 раз, а далее стабилизировать вес на желанном уровне! Какая разница, сколько времени уйдёт на коррекцию веса - месяц -2-3 месяца, если потом всю жизнь вы останетесь в желанной форме?
Думаю, вы уловили суть ответа.
4. Вы всем рекомендуете перейти на интервальное голодание?
Нет. Я являюсь адептом интервального голодания, но подходит оно не всем. Более того, ИГ имеет ряд противопоказаний. Я всем рекомендую перейти на рациональное питание - тут не прогадаем.
5. Мне придётся полностью отказаться от любимых сладостей?
Моя задача не в том, чтобы поставить вам запрет на какие-то продукты. Моя задача сделать так, чтобы у вас не было тяги к сладкому или каких-либо других пищевых зависимостей.
6. Мне нужен АИП/противокандидный/детокс протокол и лечебное голодание, вы мне напишете программу ?
Нет, я не врач, такое самолечение без квалифицированного специалиста как минимум бессмысленно, а в худшем случае чревато последствиями в виде появления дефицитов по микроэлементам, усугубления заболевания, нервным срывом .
7. Вы прописываете четкое меню, с полным подсчётом КБЖУ и точным наименований блюд, которые есть можно ?
Я могу прописать четко очерченное меню, но это самый неэффективный метод изменения пищевых привычек. Возможно, кому-то нужно первые 2-3 недели давать примерное меню , но в целом мое сопровождение заключается в том, чтобы мы ежедневно на ваших же примерах приёмов пищи учились составлять грамотно рацион.
8. Можно получить вашу программу бесплатно, выиграть в розыгрыше?
Нет, был такой опыт . То, во что человек не вкладывается материально, не имеет для него ценности. Относитесь к оплате за мои услуги как вложение в себя. Либо просто читайте мой блог, я не утаиваю от подписчиков никакой информации, многие разобрались самостоятельно! Чему я очень рада !
9. Пропишите мне диету, чтобы я за 2 недели похудела на 5-8-20 кг и все, мне больше ничего не надо, вопросов нет.
Извините, но в таком случае, я не Ваш диетолог.
еще больше ответов на свои вопросы Вы можете найти в моем Инстаграм-блоге My_fasting
