Рада, что зашли в гости на канал «Житейский опыт»!
Как там у нас? Завтрак самый главный прием пищи! А почему?
Во-первых, во сне происходят все восстановительные процессы организма, тратятся необходимые для этого вещества. Его необходимо обязательно «залить бензином». Мы же не поедим в автомобиле утром на работу на подсосе?
Во-вторых, в утреннем полезном приеме пищи должна 25-30 процентная доля от всех суточных калорий. Пренебрегая завтраком, люди, которые стараются похудеть, в итоге ещё больше набирают вес.
В-третьих, у тех кто регулярно завтракает мозг работает стабильно, помогает принимать правильные решения во время работы.
Есть сразу после пробуждения не рекомендуется. После сна выпиваем стакан воды температуры тела, идём чистить зубы, делаем зарядку. Как раз в это время готовится наш ленивый пирог. Рассказать рецепт?
Нам необходимо:
Цветная капуста - 300 гр
Яйцо - 6 шт
Молоко - 300 мл
Хлеб белый - 3 ломтика
Соль, перец, зелень, приправы по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Цветную капусту подготавливаю с вечера. Разобираю на соцветия и подвариваю в соленой воде.
2. В мерную ёмкость разбиваю 6 яиц. Молока добавляю столько же миллилитров, сколько получилось яичной массы.
3. Вилкой размешиваю яйца с молоком, но не взбиваю. Туда добавляю растительного масла, соль, перец, приправы.
4. Ломтики хлеба разрезаю на квадраты. Обжариваю гренки. Если нет времени, можно сразу кинуть их в яично-молочную смесь.
5. Туда же кладу цветную капусту и заливаю приготовленной смесью. Листайте галлерею.
6. Накрываю крышкой, устанавливаю малый нагрев и иду чистить зубы и делать зарядку)) Зарядка у меня состоит из покормить кур, собаку, почистить снег на крыльце😁. Пирог пока готовиться)
Через 20-25 минут можно завтракать!
Отрезаю кусочек и наслаждаюсь вкусом и необходимым зарядом энергии на последующий день!
Рекомендую и вам попробовать такой завтрак! Уверена не пожалеете!
А при чем тут пирог спросите вы? А за счёт хлебных кусочков, он как раз и напоминает нежнейший пирог, который тает во рту.
Если статья была полезна, поделитесь лайком😁
Приятного Аппетита!!!
А я желаю Вам Здоровья и Благополучия! Спасибо 🙏 Всем, кто остаётся со мной!😘
Берегите себя и своих близких! ИНТЕРЕСНО! ПОДПИШУСЬ!
