Мандарины по праву можно назвать одним из главных символов зимы и новогодних праздников.
Читайте также: Как максимально быстро вывести алкоголь из организма
Читайте также:Кроме невероятного вкуса, они привлекают нас также яркой оранжевой кожурой и насыщенным цитрусовым ароматом.
Диетолог-нутрициолог Сания Ислямова рассказала как нужно правильно есть мандарины, чтобы они принесли здоровью максимальную пользу.
По ее словам, суточной нормой является четыре штуки. "Если человек съедает один-два мандарина, то это не критично.
Если пять и более, то вместо защелачивания организма получается закисление крови", - отметила Ислямова, добавив, что в кислой среде также запускаются онкологические процессы.
Специалист рассказала, что полезнее всего есть фрукт вместе с белыми прожилками, поскольку в них содержится много клетчатки.
Также не рекомендуется сочетать мандарины с алкоголем - такой "дуэт" является настоящей углеводной бомбой, от которой человеку может стать нехорошо во время праздника.
Диетолог также подчеркнула, что при наличии предрасположенности к сахарному диабету опасным является съедать фрукты на голодный желудок.
Также рекомендуется ограничить количество мандаринов в рационе людям с аллергическими заболеваниями.
Автор: Татьяна Сидорова
Источник: https://www.druzer.com/read-blog/16_skolko-v-den-i-kak-pravilno-est-mandariny.html
