Диета Кембриджа
Кембриджская диета - популярный напиток, суп и блюда из пакетика, которые растворяются в воде, кефире или йогурте. Они могут быть единственным источником питания, или они сочетаются с нормальным, но диетическим питанием
Основным правилом диеты Кембриджа является низкоэнергетическое питание
Как это выглядит на практике?
Женщины до 173 см потребляют 3 раза в день ( порция около 400 ккал)
Женщины старше 173 см и все мужчины - 4 раза в день (порция около 500 ккал).
Мы едим пищу регулярно. Мы пьем как минимум 2 литра воды или других некалорийных жидкостей, например, кофе или чая.
Не подслащивайте кофе или чай, не пейте травяные чаи, низкокалорийные газированные напитки и лимонные чаи.
Алкогольные напитки запрещены.
Кембриджскую программу можно использовать максимум три недели.
Создатель диеты обещает потеря веса 2,5 килограмма в неделю.
ВНИМАНИЕ! Не всем, кто использует диету Кембриджа, удается достичь фигуры мечты. Эта диета не адресована каждому, но людям старше 40 лет или с избыточным весом, которые должны быстро потерять лишние килограммы, например, из-за операции или реабилитации.
Диета, направленная на то, чтобы скинуть большое количество килограмм, должна использоваться под наблюдением врача и не рассматриваться как способ для плоского живота и стройных ног.
