Поговаривают о том, что яйца не очень то и полезны для нас. Всё дело в том, что, куриные яйца повышают в нашем организме холестерин. Но есть организации которые это опровергают. В зарубежном институте даже говорят о большой пользе яичного белка.
Вот список полезный свойств Яиц:
1. В куриных яйцах есть витамин А и лютеин которые в свою очередь не дают развиться катаракте. Если вы будете кушать яйца ежедневно то, ваши глаза будут в отличном состоянии.
2. В желтке содержится ещё холин, он помогает нашему мозгу активно работать в течении дня на довольно высоком уровне.
3. Покажите мне женщину которая бы не хотела выглядеть молодо. Биотин который так же содержится в яйцах помогают сохранить волосы от их выпадения и дают им прекрасный внешний вид.
4. Яйца так же укрепляют кости и зубы за счёт витамина D.
5. Есть ещё один важный плюс это то, что, яйца снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Яйца отлично подходят к завтраку и хорошо насыщают организм и в течении всего дня вы тем самым сможете кушать меньше.
