При даже правильном питании, но без физической нагрузки, при неправильном питании, употреблении всяких ядов (алкоголь, курение, пассивное курение и другие загрязняющие наш организм вещества) вы уже к 40 годам, а может быть и раньше будете иметь массу заболеваний. Если, конечно, у вас на генетическом уровне нет какого-то механизма защиты, а большинство людей будет болеть, болеть серьезно и мучительно, если вообще не умрут (инфаркт, инсульт, рак, может быть самоубийство от безысходности).
Если вести здоровый образ жизни, можно противостоять загрязнению атмосферы, то человек будут здоров примерно до 70-80 лет, а может и дольше опять же зависит от генов, и от усердности в выполнении правил здорового образа жизни. Основными правилами здорового образа жизни являются:
правильное питание,
спорт,
отказ от вредных привычек,
полноценный сон,
закаливание,
соблюдение личной гигиены,
позитивное настроение,
свежий воздух (проветривание помещения, прогулки, выезды на природу).
Когда увидите, как ваши сверстники мучаются и страдают от всяких болезней, вы будете счастливы, что встали на путь здорового образа жизни. К тому же этот путь помогает экономить.
По некоторым данным, чтобы прожить еще дольше, надо проводить все возможные чистки организма, голодать, жить либо в горной местности, либо на берегу моря, обучаться специальному типу дыхания и т.д. и т.п. Но мне кажется, что всевозможными чистками организма заниматься в современном обществе очень сложно, на тебя будут косо смотреть, это может не оздоровить, а наоборот подорвать здоровье и зачастую эти процедуры довольно неприятные, на мой взгляд, лучше не рисковать либо выполнять их под наблюдение специалистов.
Есть данные, которые говорят о том, что народные методы очищения организма могут непросто подорвать здоровье, но и даже привести к смерти, если не успеют откачать.
Я считаю можно использовать биологически активные добавки для поддержания здоровья и очистки организма, но при этом тоже желательно не переусердствовать. Голодать тоже в современном мире сложно. Переезжать в горную местность или на море не каждый человек может себе позволить, а на пенсии так вообще переезжать и менять устоявшийся образ жизни не желательно.
На мой взгляд, надо заниматься своим здоровьем, для того чтобы родить здоровых детей, и вырастить их здоровыми, быть для них хорошим примером, чтобы они тоже смогли иметь здоровых детей, и чтобы вы дожили до появления внуков, а возможно и правнуком и могли помочь их воспитать. Или просто для себя чтобы не страдать от последствий неправильного образа жизни.
Афоризм
Лучше пусть над тобой смеются, чем плачут.
Поставьте лайк и подпишитесь. Мне будет приятно.
Екатерина о здоровье и жизни.
