Питание во время беременности очень важно не только для женщины, но и для её ребенка. Именно питание формирует будущие способности малыша. Для того чтобы ребёнок был здоровым и умным необходимо правильно и хорошо питаться. Ведь именно полезные вещества «включают» в организме малыша правильные гены.
Было произведено множество исследований в результате которых оказалось, что от того как растет плод зависит здоровье ребенка.
Например, жирные кислоты влияют на его умственную деятельность.
Поэтому для беременных очень полезными являются витамины, содержащие омега 3. Если во время беременности будущая мать пренебрегала своим питанием, то ребёнок рождается с маленькой массой тела, а также в большинстве случаев уже имеющий целый букет болезней. Обычно малыши рождаются с атеросклерозом, различными воспалениями, диабетом, болезнями сердца и т. д.
Вам повезет, если будет только аллергия, поэтому правильно питаться очень важно. Некоторые молодые мамы задумываются о том, правильно или не правильно они питаются.
Рассмотрим признаки неправильного питания: употребление недостаточного количества пищи (некоторые женщины даже во время беременности продолжают сидеть на диете, поэтому такая ситуация является очень распространенной), неправильное соотношение компонентов пищи, питание продуктами отвратительного качества (ситуация также очень распространена, поскольку рынок поставляет зачастую некачественные продукты), чрезмерное потребление продуктов питания.
Поэтому можно сделать такие выводы: во время беременности очень важно уделять внимание тому что вы употребляете в пищу, сколько раз в течении суток вы питаетесь и следить за качеством потребляемых в пищу продуктов.
Лучше всего разработать специальный порядок принятия еды, это будет очень полезно как для будущей матери, так и для здоровья ребенка. Последствия неправильного питания впечатляют. Это преждевременные роды, малокровие, задержка развития ребенка, плохое восстановление после родов, ребенок рождается чересчур маленьким, различные инфекции, нарушение активности мозга, как женщины, так и плода, риск гибели ребенка. А о том, какие могут быть нарушения у родившегося ребенка упоминать вообще страшно.
Поэтому на правильное питание беременная женщина особенно должна обратить внимание. Естественно правильно питаться необходимо всегда, а не только во время беременности. Но к беременным это относится в первую очередь.
