Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал и ставьте ЛАЙКИ :)
ИНГРЕДИЕНТЫ
- баклажан 1 шт
- творог (обезжиренный или минимальной жирности)
- сыр 100 гр
- зелень по вкусу
- чеснок пару зубчиков
- соль/специи (по вкусу)⠀
А я похудела на 20 кг с помощью этого...
Приготовление:
1. Нарезать баклажаны на полоски. Далее необходимо добавить соль и перец.Оставляем на 15 минут
2. Самое главное - это начинка. Необходимо хорошенько перемешать, творог тертый на мелкой терке сыр (или взять мягкий сыр), зелень мелко нарубленную, а так же раздавленный чеснок (если хотите, можете его нарубить мелко).
3. Теперь жарим баклажаны, я использую антипригарную сковороду, поэтому мне не нужно масло. Примерно 2 минуты.
4. небольшими порциями накладываем смесь на полоски баклажан и скручиваем в рулеты
Приятного похудения:)
А я похудела на 20 кг с помощью этого...
Если ты еще с нами значит ты на правильном пути, для большего прогресса воспользуйся советами нашего эксперта, который поможет Вам:
1. Составить программу тренировок
2. Составить программу питания
3. Полностью контролировать Ваш прогноз
Подробности по почте humanhelth@yandex.ru
