При боли в суставах очень важно уделять внимание не только медикаментозному лечению, но и правильному питанию. Питание должно быть направлено на то, чтобы уменьшить воспалительный процесс в суставах, снизить лишний вес.
Жирные блюда.
При боли в суставах необходимо исключить из питания или существенно снизить потребление жареных, жирных блюд. Лучше употреблять не жареную пищу, а отварную, запеченную или тушеную. Также жирное мясо можно заменить индейкой или курицей.
Также необходимо исключить из питания маринованные и копченые продукты. Они содержат большое количество неорганических солей, которые вызывают раздражение суставной сумки, тем самым вызывая боль и воспаление в суставах.
Напитки.
Необходимо полностью исключить любой алкоголь как крепкий, так и "слабый". Под запрет попадают также следующие напитки: крепкий черный чай и кофе, сок из магазина, газировка. Кофе и чай содержат пурины, которые негативным образом влияют на суставы и вызывают раздражение суставной сумки.
Некоторые овощи.
При боли в суставах следует отказаться от шпината, щавеля, редиса. Эти овощи содержат в большом количестве щавелевую кислоту, которая способна вызывать раздражения околосуставных нервов, а также нарушать питание сосудов. Также необходимо исключить или ограничить употребление сладкого перца и помидоров.
Продукты с неорганическими фосфатами.
Также придется отказаться от сладкой газировки, хлеба, крабовых палочек, плавленых сырков, мороженого, полуфабрикатов. Эти продукты могут содержать неорганические фосфаты, которые при боли в суставах только усугубят состояние. Неорганические фосфаты негативным образом сказываются на организме: влияют на сосуды, а также раздражают околосуставные нервы.
Если Вы узнали что-то новое из статьи и она Вам понравилась, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал!
Будьте здоровы и не болейте!
