Завтрак - это самый важный приём пищи. А почему, сейчас я Вам расскажу...
Завтракая, повышается метаболизм. Во время сна деятельность огранизма замедляется. А проснувшись, процессы снова начинают функционировать в обычном режиме, кто же функционирует на голодный желудок?)) Завтрак является отличным способом разогнать метаболизм и запустить все обменные процессы в организме.
Поддержание здорового рациона питания. Понятно, что на завтрак не едят мясо или рыбу, но что то легкое и полезное отлично подойдет для этого. Витаминные соки, коктели, смузи, различные каши с фруктами и т.д. - отличный вариант для здорового завтрака.
Вы становитесь внимательнее. Еще в школе нам говорили, что перед важной контрольной лучше позавтракать, чтобы быть внимательнее. Еда — то, что заряжает организм энергией, поэтому логично, что и наши мозги тоже будут более внимательными, когда мы будем сыты. Также учёные доказали, что витамины, минералы, которые содержатся в здоровых продуктах для завтрака, улучшают функционирование мозга. Если хотите, чтобы старт нового дня прошел отлично - завтракайте)
Повышается настроение. Вам удается поддерживать желаемый вес, организм насыщается витаминами, Вы не голодны - не нужно считать минутки до завтрака - разве от этого не поднимется настроение. А завтрак это еще и вкусно)) Купите свой любимый чай, кофе или сок - и пейте его только по утрам. Это сделает ваше утро еще приятнее и добрее.
