10 ПРОДУКТОВ ДО 70 ККАЛ ДЛЯ КРАСИВОГО ТЕЛА! ВКЛЮЧИ ИХ В СВОЕ МЕНЮ И ПОХУДЕЙ! ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!

До сих пор не можешь составить вкусное, сбалансированное и полезное меню идеальное именно для тебя?

Тогда срочно читай статью и запоминай - эти продукты обязаны быть в твоем рационе этим летом!

Вкусные, полезные и содержат много витаминов и мало калорий!

200 г вишни - всего 60 ккал!

А 100 г черешни - 50 ккал!

Обе ягоды сочные и полны витамин, но вишня больше подходит для низкокалорийной диеты - в ней меньше сахара и калорий, а еще она местная, то есть срывают её уже спелой и полной витамин, в отличии от привозной ( чаще всего) черешни.

1 апельсин - 60 ккал! Ешь его просто как перекус, добавляй во фруктовый салат, смузи и соки.

В 100 г свежего шпината - 22 ккал! Он идеально подходит и для зеленого смузи, и для салата, и для легкого супа!

Отличный вариант для ужина - шпинат на пару с лососем или бобами.

Брокколи - 200 г примерно 60-70 ккал.

Очень сытные, их можно приготовить на пару или потушить.

Яблоки богаты витаминами и железом, а один плод среднего размера содержит всего 60-70 ккал.

Миндаль - около 10 штук содержат 70 ккал и это питательный перекус в течении дня или дополнение к завтраку.

В 100 г жиросжигающего киви содержится всего 60 ккал! На его основе отлично получаются низкокалорийные и вкусные смузи.

Сельдерей - содержит всего 18 ккал! Выжимай сок, добавляй в салат, смузи и делай на его основе ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ.

В грейпфруте всего 35 ккал/100 г, а еще он ускоряет процесс похудения способствуя расщеплению жиров!

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ| ОЧЕНЬ ВКУСНО - МИНУС 2 КГ ЗА ДЕНЬ!

Ставьте лайк, если хотите больше эффективных и быстрых диет!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!