Знаю-знаю, ты, так же как и я, хочешь есть все и не толстеть. Что я только не пробовала, но самым действенным оказался самый простой метод. Видимо не зря существует выражение «Всё гениальное - просто». И так, для того, чтобы кушать и не толстеть нам понадобится немного разнообразить свою кухонную утварь, щепотка фантазии и ВУАЛЯ – сантиметры уходят, и старые любимые шортики снова налезли на нашу пятую точку. Теперь переходим к действию.
Шаг 1: Идем в магазин с хорошим разнообразием посуды;
Шаг 2: Находим красивые тарелочки, но очень ВАЖНО покупаем ТОЛЬКО те, которые меньше наших домашних (также можно купить вилочку и ложечку меньшего размера). Для полного набора берем несколько тарелочек для первых блюд и парочку для вторых;
Шаг 3: Чтобы контролировать свое питание было еще легче – покупаем краску для посуды (которую запекать нужно);
Шаг 4: На тарелочках для первых блюд рисуем красками каемку (выше нее мы себе суп не наливаем);
Шаг 5: На тарелочках для вторых блюд рисуем три кружочка (квадратика, цветочка и все, что ваша фантазия пожелает): 1 круг – для круп, макарон, картошки и т.д.; 2 круг – для гарнира (он чуть меньше первого); 3 круг – для овощей, салатиков (+/- как и первый).
Шаг 6: Запекаем нашу посуду в духовке, согласно рекомендациям на упаковке красок.
ГОТОВО! Преимущество состоит в том, что как бы нам не хотелось, мы не сможем в нашу тарелочку положить гору макарон, да еще и с ведерком гарнира. Важно ВСЕГДА соблюдать границы наших рисунков и НИКОГДА не класть еду за пределами кружочков. Еще приятным моментом является то, что мужа не нужно ограничивать, он не будет страдать от ваших диет и похуделок, а это большой плюс. И, конечно же, с такой системой питания мы сможем кушать все, но при этом, не переедать, системно, а значит – размеренная нагрузка на желудок и прощание с надоедливыми килограммами.
