Само слово «военный» уже дисциплинирует и говорит о том, что результат будет тем, который и заявляет диета.
Ее название- это не выдумка, а реально составленный рацион для солдат, которых отправляли в горячие точки. С целью предотвращения неприятностей с лишним весов и здоровьем, специалисты Пентагона разработали рацион трехдневной военной диеты, которая позволяет сбросить до 7 кг, избежав чувство голода.
В определенные дни вы должны употреблять определенное число калорий:
I- 1400 ккал;
II- 1200 ккал;
III- 1100 ккал.
Одна из ее особенностей это то, что разрешена соль, однако запрещен caxap и любые сладкие напитки.
I
· Ломтик цельнозернового хлеба с арахисовой пастой, кофе или чай с молоком, 0,5 грейпфрута;
· 300 грамм тунца (можно консервированного с пометкой «натуральный»), ломтик хлеба, чай или кофе;
· 300 грамм брокколи, 200 грамм куриного филе, 0,5 банана, яблоко, 4 плитки горького шоколада.
II
· 1 вареное яйцо, цельнозерновой хлеб, банан;
· Творог 1% жирности, 1 вареное яйцо, 6 крекеров;
· 250 грамм брокколи, 2 куриные сосиски, яблоко.
III
· 2 ломтика сыра, 6 крекеров, яблоко;
· кусочек хлеба, 1 вареное яйцо;
· 250 грамм тунца, 0,5 банана, 3 плитки горького шоколада.
