Хочешь быстро и красиво похудеть тогда скорее подписывайся на канал и получай только нужную информацию
Ингредиенты:
• 2 скумбрии
• 1 луковица
• 150 г йогурта
• сок 1/2 лимона
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
1. Скумбрии необходимо промыть, разрезать вдоль, убрать кости
2. Лук нарезать мелко
3. Готовим соус. Йогурт заливаем лимонным соком и солим, вмешиваем лук
4. Заливаем скумбрию и оставляем мариноваться в холодильнике на пол часа
5. Достаем и запекаем в духовке при температуре 180 градусов 30 градусов в течении 30 минут.
Подавать лучше с овощами. Приятного похудения:)
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Если Вам нравятся наши статьи и Вы хотите двигаться с нами к заветной цели, подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки :)
