В кунжутном масле очень много витаминов,например, группы B, Е, А, D, С, жирные кислоты, аминокислоты, микроэлементы, антиоксиданты фосфолипиды.
Применяя его ежедневно вы заметите улучшения в сердечно-сосудистой системе, нервной системе, органах половой сферы, нормализуется обмен веществ,улучшится общее самочувствие.
Кунжутное масло это мой фаворит среди масел в первую очередь, потому что в чайной ложке содержится дневная норма кальция. Кунжутное масло вообще рекордсмен по содержанию кальция.
После зимы, во время авитаминозов у меня бывает поднывают зубы. Так мой организм подает сигнал о том,что кальция не хватает. Я начинаю пить столовую ложку с утра натощак,и уже через пару дней забываю о неприятных ощущениях.
Также при ежедневном употреблении масла со временем укрепляется эмаль и пропадает чувствительность зубов.
Для примера сравнительная таблица с другими маслами по содержанию полезных жиров:
Пить лучше всего с утра натощак столовую ложку. Но также очень вкусно им заправлять овощные салаты.
Если у вас повышенная кислотность желудка, то масло поможет вам её нейтрализовать.
Также оно помогает восстановить структуру печени.
При систематическом употреблении масло устраняет апатию, утомляемость, улучшает ваш сон,снимает раздражительность. Приятным плюсом будет облегчение симптомов в предменструальный период.
О льняном масле я писала здесь
