Каждая уважающая себя девушка следит за своей фигурой. И, это понятно, так как похудение – процесс сложный и долгий, поэтому многие девушки часами напролет занимаются в зале, голодают и мечтают о желанной отметке на весах.
Сейчас лето, а значит – самое время показать всем свою шикарную фигуру. Но, что делать, если телосложение не очень подготовлено к летнему сезону? Можно быстро и легко похудеть с помощью диет, главное найти ту, которая подходит по программе и срокам. Именно поэтому, представляем топ-5 самых эффективных диет.
Первое место
Кремлевская диета. На ней сидят многие красавицы и не прилагают особых усилий. Другими словами, это безуглеводная диета. Надо просто исключить из рациона углеводы.
Второе место
Кефирная диета. Тут все очень просто. Нужно ничего не кушать, а целый день пить кефир, причем за день нужно выпить полтора литра. Результат – минус восемь килограмм всего за одну неделю. Быстро, эффективно, но надо иметь большую силу воли.
Третье место
Голливудская диета. Суть голливудской диеты заключается в том, что нужно следить за количеством соли и сахара. А также необходимо исключить мучное и сладкое из своего рациона. Соленое и жареное свести к минимуму. Эта диета больше похожа на правильное питание, но её можно придерживаться и небольшой срок. Результат – за две недели семь килограмм.
Четвертое место
Японская диета. Для тех, кто любит кушать всякие морепродукты. Задача – все время есть морепродукты вместо другой еды. Только единственное условие – готовить еду нужно без соли. Ну, и, конечно же, пить много воды. За неделю можно потерять до пяти килограмм.
Пятое место
Диета «Магги». Одна из самых строгих, но эффективных диет. Необходимо соблюдать составленный рацион. В него входит: мясо, крупы, овощи, фрукты и яйца. В принципе, голодать не нужно. Все вкусно и полезно. Но есть одна сложность – нельзя ни на минуту поддаваться слабостям. Только питание по строгому режиму, только одно и то же меню. Если сбиться – нужно начинать все сначала, потому что иначе эффекта не будет. Длительность диеты – месяц.
Вот и все, что нужно знать об эффективных диетах. Главное верить в себя и не поддаваться искушениям. И тогда все будет хорошо. Будьте стройными!
