Все вы слышали выражение "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".
Поэтому в вашем представлении завтрак — это стол полный разнообразных яств, которые можно есть сколько угодно.
Только есть, как минимум 4 блюда, которые ни в коем случае нельзя есть на завтрак.
Что же это за блюда?
Овсяная каша скорого приготовления из хлопьев
Такая каша принесет только вред.
- В ней содержится большое количество быстрых углеводов. Эти углеводы способствуют генерации жира и откладыванию его на талии и животе.
- В процессе приготовления хлопьев идет измельчение зерен, а вместе с этим - очищение от верхнего слоя, в котором содержатся полезные витамины и клетчатка.
- Каша из хлопьев переваривается в организме очень быстро и совсем скоро вы вновь почувствуете голод.
Йогурт
Йогурт, как правило хорошо в перекусах, так как он позволяет усилить обменные процессы.
В желудке у человека содержится кислая среда. Когда вы утром выпиваете или съедаете йогурт, то содержащиеся в нем полезные бифидобактерии моментально погибают в этой кислой среде.
Кофе
Пить по утрам на голодный желудок кофе категорически не рекомендуется. Особенно нельзя этого делать, когда кофе является первой жидкостью, попавшей в желудок.
Специалисты утверждают, что если пить постоянно по утрам на голодный желудок кофе, то происходит выработка большого количества желудочного сока, который со временем истончает слизистую и провоцирует в желудке воспалительные процессы, эрозии и гастрит.
Внимание!
Врачи рекомендуют пить кофе не ранее, чем через полчаса после еды.
Сырники и сырная запеканка
При жарке сырников и приготовлении запеканок в них образуется опасный акриламид- канцероген, который может привести к раку.
Поставьте "Лайк" - нажмите на палец, поднятый вверх, если статья вам понравилась.
Чтобы не пропустить новые статьи с интересной информацией, подписывайтесь на наш канал.
